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keico ここにいるよ
keico320.exblog.jp
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肩こりとメタボに
「ラジオ体操 第1 第2」
はお勧めです
第1をやれば、柔軟体操になり、筋肉がほぐれます。
第2まで通してやれば多少息が上がります。血液の循環が良くなるのでしょうか、目がすっきりします。
なにせ、日本人なら誰もが知ってますし、あの音楽を聞いただけで、身体が動きます。
やはり、若い頃に覚えたことは忘れません。あなどれません、ラジオ体操。
by
keico_320
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2008-03-28 23:58
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by keico_320
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